по работе с самооценкой "Расцветай"
18 марта
Старт обучения
Старт обучения
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ЖЕНЩИН
Светлана Цветкова.
Женский и семейный психолог. Действующий член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.
Женский и семейный психолог. Действующий член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.
Поймите себя и проработайте то, что мешает жить по полной: строить счастливые отношения, развивать карьеру, найти свои истинные желания среди множества «надо».
10 недель
Длительность
Длительность
Зачем этот курс
Самооценка – это корень многих проблем. Ее роль трудно преувеличить. Без любви к себе сложно построить гармоничные отношения, воспитать прекрасных детей, реализоваться в своём призвании, всесторонне развиваться.
Адекватно оценивая себя, вы можете начать действовать. Имея низкую самооценку и неуверенность в себе, обесценивая свои таланты, способности, вы откладываете важные решения и действия на потом. А «потом» часто означает «никогда».
У каждого из нас своя история, свои обстоятельства жизни и свои душевные раны. Работать с самооценкой лучше начать при поддержке профессионального психолога. Профессиональный подход предполагает анализ вашей самооценки, условий, в которых она сформировалась, разработку плана поэтапных изменений в различных сферах жизни.
У каждого из нас своя история, свои обстоятельства жизни и свои душевные раны. Работать с самооценкой лучше начать при поддержке профессионального психолога. Профессиональный подход предполагает анализ вашей самооценки, условий, в которых она сформировалась, разработку плана поэтапных изменений в различных сферах жизни.
10 уроков
для проработки вашей самооценки
для проработки вашей самооценки
Рабочая тетрадь для ежедневной работы
Поддержка
и сопровождение психолога
и сопровождение психолога
Задания, упражнения, тесты к каждому уроку
Светлана Цветкова
1Женский и семейный психолог. Действующий член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.
Автор и ведущая программ по женской самореализации, тренингов по повышению самооценки, супружеским отношениям.
Помогаю женщинам быть уникальной личностью, находясь в ресурсном состоянии, балансе во всех сферах жизни, сочетая роли жены и мамы, реализоваться в призвании.
За семь лет моей практической работы более 1300 женщин научились верить, мечтать, радоваться жизни.
Сама в счастливом супружестве 21 год, мама троих детей.
Автор и ведущая программ по женской самореализации, тренингов по повышению самооценки, супружеским отношениям.
Помогаю женщинам быть уникальной личностью, находясь в ресурсном состоянии, балансе во всех сферах жизни, сочетая роли жены и мамы, реализоваться в призвании.
За семь лет моей практической работы более 1300 женщин научились верить, мечтать, радоваться жизни.
Сама в счастливом супружестве 21 год, мама троих детей.
ПРОГРАММА КУРСА
Рассмотрим вопросы:
Участницы получат:
Приложения: рабочая тетрадь с тестами и упражнениями, дневник самооценки, трекер упражнений.
- Как формируется самооценка, ее функции и влияние на жизнь.
- Признаки самооценки.
- Главные причины неустойчивой самооценки, как с ней работать.
- Диагностика сфер жизни. Определяем, где Вы (точка А).
- Определяем к чему стремимся (точка Б) и прописываем путь к ней.
- Психологическое сопротивление: типы и способы преодоления.
Участницы получат:
- Понимание, в каком состоянии самооценка.
- Анализ и ревизия всех сфер жизни.
- Практические шаги к трансформации жизни (из т. А в т. Б)
Приложения: рабочая тетрадь с тестами и упражнениями, дневник самооценки, трекер упражнений.
Рассмотрим вопросы:
- Что значит любить себя, компоненты любви.
- Какие проблемы приносит не любовь к себе.
- Отличие самоуверенности, уверенности и неуверенности.
- Распаковка личности.
- Контакт со своим внутренним я, принятие себя.
- Истинные желания, потребности, ценности.
- Научатся по-настоящему любить, принимать и заботиться о себе.
- Увидят многогранность своей личности и свой огромный потенциал.
- Проработают свои теневые качества.
- Оценят мотивы своих действий.
- Составят план, как применять любовь к себе в ежедневных действиях.
- Начнут легко отпускать негативные ситуации и прощать себя за ошибки.
Рассмотрим вопросы:
- Что такое убеждения, откуда они берутся и как формируются.
- Треугольник Карпмана, жизненные сценарии.
- Виды установок и родительские директивы.
- Внутренний критик и его проявления.
- Избавление от самокритики, самокопания и перфекционизма.
- Трехшаговый алгоритм борьбы с негативными убеждениями
- Анализ и проработку своих негативных убеждений.
- Перестанут себя ругать, критиковать, научатся поддерживать.
- Изменят негативный жизненный сценарий.
Рассмотрим вопросы:
- Эмоции, чувства, эмоциональный интеллект.
- Как проживать негативные эмоции (злость, гнев, тревогу, страх, зависть, вину, стыд).
- Алгоритмы работы с такими эмоциями.
- Психогигиена: исцеление от обид, негатива и травм.
- Убираем страх отвержения, одиночества и пр.
- Противостоим стрессу.
- Прощение и внутреннее исцеление.
- Обретут эмоциональную стабильность, возьмут контроль над эмоциями.
- Научатся алгоритму работы с токсичными эмоциями.
- Освоят технику прощения и освободятся от груза прошлых обид, разочарования и вины.
- Обретут спокойствие и уверенность в своих силах.
- Проработают сомнения и страхи.
Рассмотрим вопросы:
- Какой мы имеем образ себя? Как он формируется?
- Искажения и комплексы, связанные с внешностью.
- Пищевое поведение.
- Энергия, ресурсность, мотивация.
- Принятие себя, своего тела и внешности.
- Женственность, грация, хорошие манеры.
- Найдут источники энергии и ресурса, прокачают мотивацию.
- Выявят, какой у них образ себя, как его изменить.
- Пройдут тест на пищевое поведение и выявят нужна ли коррекция веса.
- Составят план по работе над внешним видом.
- Начнут действовать из любви к себе.
Рассмотрим вопросы:
- Влияние окружения.
- Треугольник Карпмана: как выйти из созависимых отношений?
- Личные границы: где проходят и как выставлять.
- Конструктивно реагировать на критику, отстаивать свои интересы.
- Учимся просить о помощи и поддержке.
- Учимся говорить «нет» и не зависеть от чужого мнения.
- Научатся устанавливать личные границы и их защищать.
- Улучшат отношения с окружающими.
- Научатся понимать окружающих людей.
- Научатся конструктивно реагировать на критику.
- Научатся пользоваться СТОП фразами.
- Перестанут зависеть от мнения других людей и собственных негативных эмоций.
Рассмотрим вопросы:
- Психология мужчины и женщины.
- Диагностика супружеских отношений.
- Основные признаки и причины охлаждения в паре.
- Кризисы, конфликты, проблемы в браке.
- Как вернуть страсть и романтику и построить зрелые отношения, основанные на любви, уважении и верности.
- Как быть музой для своего партнера.
- Проанализируют свои отношения.
- Узнают, как сохранить любовь, тепло и близость на долгие годы.
- Научатся лучше понимать друг друга и принимать свою разность.
- Узнают, как правильно выходить из конфликтов, не копить обиды и мириться.
Рассмотрим вопросы:
- Тип личности и ваша уникальность.
- Внутренние и внешние преграды в самореализации.
- Кризисы самореализации: синдром самозванца, перфекционизм.
- Денежные установки.
- Расширение финансового сознания.
- Мышление и привычки богатого человека
- Узнают какая взаимосвязь между самооценкой и хорошим заработком.
- Проведут диагностику своего финансового мышления и поймут, что мешает в успешном развитии.
- Поймут особенности мышления и стратегии, которые приводят к богатству и к бедности.
- Научатся находить и устранять ограничивающие убеждения, препятствующие росту в финансовой сфере.
- Получат конкретные упражнения и методы проработки своей самореализации.
Рассмотрим вопросы:
- Новый образ себя.
- Анализ обучения.
- Принципы эффективности.
- Жизнь, в соответствии с ценностями.
- Новые привычки.
- Постановка целей на будущее.
- Подведут итоги и анализ работы на курсе.
- Закрепят весь полученный багаж знаний и опыта.
- Наведут порядок в голове, делах и времени.
- Освоят механизм формирования привычек.
- Получат дополнительные упражнения для самоподдержки и укрепления самооценки.
- Бонусный урок для тарифов "Я с психологом" и "Я VIP
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Вы можете оплатить всю сумму сразу или платить 2 частями.
Я С ПСИХОЛОГОМ
С обратной связью
14 900₽
10 недель обучения
10 занятий
Тесты и упражнения в каждом занятии
Рабочие материалы к каждому уроку
Обратная связь по выполнению заданий
Доступ к записям курса 3 месяца
КУПИТЬ 10 занятий
Тесты и упражнения в каждом занятии
Рабочие материалы к каждому уроку
Обратная связь по выполнению заданий
Доступ к записям курса 3 месяца
Я VIP
Индивидуальное обучение
29 900₽
10 недель обучения
10 занятий
Тесты и упражнения в каждом занятии
Рабочие материалы к каждому уроку
Углубленная проработка заданий с обратной связью
Доступ к записям курса 6 месяца
2-х часовая консультация со Светланой
В ПОДАРОК!
Марафон
«Тайм-менеджмент для женщин»
Онлайн-курс
«Как найти призвание и реализовать свой потенциал»
КУПИТЬ 10 занятий
Тесты и упражнения в каждом занятии
Рабочие материалы к каждому уроку
Углубленная проработка заданий с обратной связью
Доступ к записям курса 6 месяца
2-х часовая консультация со Светланой
В ПОДАРОК!
Марафон
«Тайм-менеджмент для женщин»
Онлайн-курс
«Как найти призвание и реализовать свой потенциал»
НАСТАВНИЧЕСТВО
Вся программа курса тарифа Я VIP
49 900₽
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
1 раз в неделю Светлана будет проводить 1 часовую онлайн сессию по персональному разбору материалов курса
Осталось 10 мест
КУПИТЬ 1 раз в неделю Светлана будет проводить 1 часовую онлайн сессию по персональному разбору материалов курса
Осталось 10 мест
Отзывы девушек, которые прошли курс:
Нажмите на картинку, чтобы приблизить ее
