КРИТИКОВАТЬ СЕБЯ
СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ
БОЯТЬСЯ ЧУЖОЙ ОЦЕНКИ
по повышению самооценки «Расцветай»
Профессиональный курс
КАК
ПЕРЕСТАТЬ
Старт 14 июня 2021
Старт 14 июня 2021 года
Добро пожаловать на курс, который поможет Вам изменить жизнь в лучшую сторону!

Скоро начнётся Ваш путь к зрелой, ресурсной, адекватной самооценке.

Всего за 2,5 месяца работы Вы получите реальные результаты.
Этот курс для Вас, если Вы:
Недовольны своей внешностью.
Имеете комплексы.
Обесцениваете себя и постоянно критикуете.
Часто сравниваете себя с другими.
Зависите от мнения окружающих.
Не умеете отстаивать границы и говорить "Нет".
Нет мотивации и энергии.
Остро воспринимаете критику в свой адрес.
Часто думаете, что подумают о Вас другие.
Потеряли смысл жизни.
Живете для других (ради детей, мужа).
У Вас проблемы в отношениях с родными, коллегами, друзьями.
ВАС ОЖИДАЕТ:
10 недель вдохновляющей работы.
Поддержка и сопровождение психолога.
Ежедневная мотивация.
Построение плана изменений в ключевых сферах жизни.
Повышение самооценки по Авторской методике.
ПРОГРАММА КУРСА
1. Что такое самооценка?
Рассмотрим вопросы:
  • Как формируется самооценка, ее функции и влияние на жизнь.
  • Признаки самооценки.
  • Главные причины неустойчивой самооценки, как с ней работать.
  • Диагностика сфер жизни. Определяем, где Вы (точка А).
  • Определяем к чему стремимся (точка Б) и прописываем путь к ней.
  • Психологическое сопротивление: типы и способы преодоления.

Участницы получат:
  • Понимание, в каком состоянии самооценка.
  • Анализ и ревизия всех сфер жизни.
  • Практические шаги к трансформации жизни (из т. А в т. Б)

Приложения: рабочая тетрадь с тестами и упражнениями, дневник самооценки, трекер упражнений.
2. Любовь и принятие
Рассмотрим вопросы:
  • Что значит любить себя, компоненты любви.
  • Какие проблемы приносит не любовь к себе.
  • Отличие самоуверенности, уверенности и неуверенности.
  • Распаковка личности.
  • Контакт со своим внутренним я, принятие себя.
  • Истинные желания, потребности, ценности.
Участницы получат:
  • Научатся по-настоящему любить, принимать и заботиться о себе.
  • Увидят многогранность своей личности и свой огромный потенциал.
  • Проработают свои теневые качества.
  • Оценят мотивы своих действий.
  • Составят план, как применять любовь к себе в ежедневных действиях.
  • Начнут легко отпускать негативные ситуации и прощать себя за ошибки.
3. Убеждения
Рассмотрим вопросы:
  • Что такое убеждения, откуда они берутся и как формируются.
  • Треугольник Карпмана, жизненные сценарии.
  • Виды установок и родительские директивы.
  • Внутренний критик и его проявления.
  • Избавление от самокритики, самокопания и перфекционизма.
  • Трехшаговый алгоритм борьбы с негативными убеждениями
Участницы получат:
  • Анализ и проработку своих негативных убеждений.
  • Перестанут себя ругать, критиковать, научатся поддерживать.
  • Изменят негативный жизненный сценарий.
4. Эмоции
Рассмотрим вопросы:
  • Эмоции, чувства, эмоциональный интеллект.
  • Как проживать негативные эмоции (злость, гнев, тревогу, страх, зависть, вину, стыд).
  • Алгоритмы работы с такими эмоциями.
  • Психогигиена: исцеление от обид, негатива и травм.
  • Убираем страх отвержения, одиночества и пр.
  • Противостоим стрессу.
  • Прощение и внутреннее исцеление.
Участницы получат:
  • Обретут эмоциональную стабильность, возьмут контроль над эмоциями.
  • Научатся алгоритму работы с токсичными эмоциями.
  • Освоят технику прощения и освободятся от груза прошлых обид, разочарования и вины.
  • Обретут спокойствие и уверенность в своих силах.
  • Проработают сомнения и страхи.
5. Ваша внешность
Рассмотрим вопросы:
  • Какой мы имеем образ себя? Как он формируется?
  • Искажения и комплексы, связанные с внешностью.
  • Пищевое поведение.
  • Энергия, ресурсность, мотивация.
  • Принятие себя, своего тела и внешности.
  • Женственность, грация, хорошие манеры.
Участницы получат:
  • Найдут источники энергии и ресурса, прокачают мотивацию.
  • Выявят, какой у них образ себя, как его изменить.
  • Пройдут тест на пищевое поведение и выявят нужна ли коррекция веса.
  • Составят план по работе над внешним видом.
  • Начнут действовать из любви к себе.
6. Отношения с людьми
Рассмотрим вопросы:
  • Влияние окружения.
  • Треугольник Карпмана: как выйти из созависимых отношений?
  • Личные границы: где проходят и как выставлять.
  • Конструктивно реагировать на критику, отстаивать свои интересы.
  • Учимся просить о помощи и поддержке.
  • Учимся говорить «нет» и не зависеть от чужого мнения.
Участницы получат:
  • Научатся устанавливать личные границы и их защищать.
  • Улучшат отношения с окружающими.
  • Научатся понимать окружающих людей.
  • Научатся конструктивно реагировать на критику.
  • Научатся пользоваться СТОП фразами.
  • Перестанут зависеть от мнения других людей и собственных негативных эмоций.
7. Отношения со второй половинкой
Рассмотрим вопросы:
  • Психология мужчины и женщины.
  • Диагностика супружеских отношений.
  • Основные признаки и причины охлаждения в паре.
  • Кризисы, конфликты, проблемы в браке.
  • Как вернуть страсть и романтику и построить зрелые отношения, основанные на любви, уважении и верности.
  • Как быть музой для своего партнера.
Участницы получат:
  • Проанализируют свои отношения.
  • Узнают, как сохранить любовь, тепло и близость на долгие годы.
  • Научатся лучше понимать друг друга и принимать свою разность.
  • Узнают, как правильно выходить из конфликтов, не копить обиды и мириться.
8. Самореализация
Рассмотрим вопросы:
  • Тип личности и ваша уникальность.
  • Внутренние и внешние преграды в самореализации.
  • Кризисы самореализации: синдром самозванца, перфекционизм.
  • Денежные установки.
  • Расширение финансового сознания.
  • Мышление и привычки богатого человека
Участницы получат:
  • Узнают какая взаимосвязь между самооценкой и хорошим заработком.
  • Проведут диагностику своего финансового мышления и поймут, что мешает в успешном развитии.
  • Поймут особенности мышления и стратегии, которые приводят к богатству и к бедности.
  • Научатся находить и устранять ограничивающие убеждения, препятствующие росту в финансовой сфере.
  • Получат конкретные упражнения и методы проработки своей самореализации.
9. Как сохранить и приумножить все, что получили на курсе
Рассмотрим вопросы:
  • Новый образ себя.
  • Анализ обучения.
  • Принципы эффективности.
  • Жизнь, в соответствии с ценностями.
  • Новые привычки.
  • Постановка целей на будущее.
Участницы получат:
  • Подведут итоги и анализ работы на курсе.
  • Закрепят весь полученный багаж знаний и опыта.
  • Наведут порядок в голове, делах и времени.
  • Освоят механизм формирования привычек.
  • Получат дополнительные упражнения для самоподдержки и укрепления самооценки.
10. Предназначена для счастья
  • Бонусный урок для тарифов "Я с психологом" и "Я VIP"
  • Дополнительные эфиры со стилистом, сексологом, терапевтом- нутрициологом, визажистом, специалистом по этикету.
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Вы можете оплатить всю сумму сразу или платить 2 частями.
Я САМА
Без обратной связи
10 800
11 900₽
9 недель обучения

9 занятий

Без дополнительного доступа к курсу после прохождения

Сертификат после прохождения курса
КУПИТЬ
Я С ПСИХОЛОГОМ
С обратной связью
13 500
14 900₽
10 недель обучения

10 занятий + 5 живых встреч с приглашенными спикерами: сексологом, стилистом, терапевтом-нутрициологом, визажистом, экспертом по этикету

Тесты и упражнения в каждом занятии

Рабочие материалы к каждому уроку

Обратная связь по выполнению заданий

Доступ к записям курса 3 месяца

Чат участников

Сертификат после прохождения курса
КУПИТЬ
Я VIP
Индивидуальное обучение
26 900
29 900₽
10 недель обучения

10 занятий + 5 живых встреч с приглашенными спикерами: сексологом, стилистом, терапевтом-нутрициологом, визажистом, экспертом по этикету

Тесты и упражнения в каждом занятии

Рабочие материалы к каждому уроку

Углубленная проработка заданий с обратной связью

Доступ к записям курса 6 месяца

2-х часовая консультация со Светланой

Чат участников

Сертификат после прохождения курса

В ПОДАРОК!
Марафон
«Тайм-менеджмент для женщин»

Онлайн-курс
«Как найти призвание и реализовать свой потенциал»
КУПИТЬ
НАСТАВНИЧЕСТВО
Вся программа курса тарифа Я VIP
44 900
49 900₽
ДОПОЛНИТЕЛЬНО

1 раз в неделю Светлана будет проводить 1 часовую онлайн сессию по персональному разбору материалов курса

Сертификат после прохождения курса

Осталось 5 мест
КУПИТЬ
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?

1 раз в неделю видео-уроки по темам.

В тарифах "Я с психологом" и "Я VIP" к каждому уроку будут задания, упражнения, тесты, которые необходимо делать для эффективной работы.

Светлана или кураторы их проверяют, обрабатывают, дают обратную связь и рекомендации.
На курсе Вы:
Узнаете, что такое самооценка, как она формируется, на что влияет и на каком уровне она у Вас.
Узнаете, как перестать сравнивать себя с другими и не бояться чужой оценки.
Найдёте корень проблемы и устраните негативные установки. Проработаете личные границы.
Поработаете со своими ценностями. Узнаете, как признать свою уникальность и свои таланты.
Узнаете, как перестать себя критиковать и научиться поддерживать.
Узнаете, как уволиться с нелюбимой работы и найти работу мечты.
Узнаете, как избавиться от синдрома самозванца в профессиональной сфере.
Опустите обиды, претензии к себе и своим близким, освободитесь от чувства долга и тяжести.
Получите пошаговый план, как создать план жизни и быть счастливой.
Светлана Цветкова
Женский и семейный психолог. Действующий член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Автор и ведущая программ по женской самореализации, тренингов по повышению самооценки, супружеским отношениям.

Консультирую семейные пары - для выхода из кризиса, достижения взаимопонимания, возвращения любви в отношения, обретения счастья в жизни.

Помогаю женщинам быть уникальной личностью, находясь в ресурсном состоянии, балансе во всех сферах жизни, сочетая роли жены и мамы, реализоваться в призвании.

За семь лет моей практической работы более 1200 женщин научились верить, мечтать, радоваться жизни.

Сама в счастливом супружестве 18 лет, мама троих детей.
Отзывы девушек, которые прошли курс:
Нажмите на картинку, чтобы приблизить ее
Made on
Tilda